Goodbye бессонница: познакомьтесь с приложением Mindifi

Сегодня я хотела бы поделиться своим опытом касательно гипнотерапии. Но речь пойдет не о визите к врачу – в нашу супер современную эпоху даже эти визиты к врачу скоро будут происходит в режиме онлайн (и происходят кстати). Мы с вами поговорим о приложении на телефон, которое с помощью аудиозаписей, точнее гипнозаписей, обещает наладить ту или иную сферу вашей жизни.

4rtiHhIF6uAВсе началось с того, что я начала работать в стартапе и моя жизнь потекла в бешенном ритме, причем без четкого графика. Я могла прийти на работу в 7 и выйти в 9, потом еще до 12 ночи сидеть дома и думать над новой концепцией для PR-компании или решать, какой дизайн плаката будет выгоднее смотреться и произведет правильное впечатление. Короче, я ушла в работу с головой, потому что деятельность была очень интересная и мне действительно хотелось быть в ней на все 100 и даже больше.

Но со временем все изменилось: я стала недосыпать, а если засыпала, то меня мучали кошмары, от чего я вскакивала как ошпаренная в полной дезориентации, не зная, какой сегодня день недели или вообще год. Не самое приятное ощущение, хочу вам сказать. Постоянная усталость действовала на нервы и сказывалась на моем настроении. От природы всегда позитивная и радостная, я сала подавленной, хмурой и весьма депрессивной.

В итоге, я поняла, что дальше так продолжаться не может и нужно что-то с этим делать. Я пыталась ложиться пораньше спать, слушать расслабляющую музыку перед сном, смотреть любимые фильмы, которые наполняли меня позитивными эмоциями, пить тёплое молоко на ночь, медитировать… ничего не помогало. Результатов ноль.

И вот, в очередной раз копаясь в множестве статей о том, как наладить сон, я прочитала, что проблемы с бессонницей или тревожным сном часто лечат гипнозом. Вообще-то, я не большой фанат того, чтобы кто-то копался в моей голове и уж тем более проникал внутрь моего сознания, но… На нескольких английских сайтах, где врачи описывали свои услуги, они рекламировали и приложения на телефон со стандартными гипно-записями в виде аудиофайлов для лечения различных проблем. И вот так я нашла серию приложений от Mindifi.

Вот вам сразу две ссылки в App Store и Google Play Market:

https://play.google.com/store/apps/developer?id=Mindifi&hl=ru

https://itunes.apple.com/us/developer/mindifi-llc/id570601283

Поскольку я отчаялась наладить свой сон, то мне уже было все равно каким методом, тем более, что в скачанном мной приложении было несколько бесплатных записей и среди них та, что должна была утихомирить мое сознание и погрузить его в состояние глубокого здорового сна. Сразу должна предупредить – это приложение доступно только на английском языке и хотя он там достаточно простой, все же нужно понимать, что говорят.

Записей было несколько  – одна с пробуждением, другая – нет. Я решила начать с первой, поскольку не очень верила в то, что на меня вообще подействует гипноз. Смысл был в том, что вы засыпаете, сразу погружаясь в фазу глубокого сна, и потом просыпаетесь, когда вам говорят это сделать. У мужчины на записи был очень приятный голос – он действительно успокаивал и расслаблял. Я лежала неподвижно, глубоко вдыхая и выдыхая, делая все, что мне говорили. Паузы, которые он делал между словами, были идеальны – не слишком длинные, но и не на столько короткие, что бы я не успевала вдуматься в то, что мне говорят. Слушая, я старалась пропустить каждое слово через себя, отнестись с полной серьёзностью, сказать себе, то верю в то, что это поможет. иначе в чем вообще смысл этого мероприятия?  Через какое-то время я провалилась в сон и пропустила какую-то часть записи, а когда открыла глаза, запись закончилась. Посмотрев на время, я поняла, что проспала не больше и не меньше отведенного на записи времени. Получается, я восприимчива к гипнозу. Опасная информация, знаю, но она пошла мне на пользу. Я сказала себе, что отныне буду в течении недели каждый день после обеда слушать эту запись, чтобы дать своей голове отдохнуть. Надо отметить, что я стала себя лучше чувствовать – куда бодрее и легче. Этот голос так хорошо действовал на мое сознание, что как только я его слышала, я тут же расслаблялась. Интересно, что засыпала я все равно на одном и том же месте.

Через неделю я решила попробовать другую запись – без пробуждения. По своей сути она была очень похожа на первую, просто по ее окончании от вас не требовалось просыпаться. Честно говоря, я даже не ожидала такого волшебного эффекта – я спала как младенец и чаше всего не видела/ не помнила свои сны. Первые несколько дней  у меня возникало странное ощущение, будто я сплю уже много-много лет и вот наконец решила пробудиться. Сон был настолько глубоким, что мои веки открывались очень медленно и я долго лежала в кровати, пытаясь стряхнуть с себя сон. В конце концов, я решила, что такой ритуал может быстро перейти в зависимость и у меня появиться проблема иного рода – я не смогу заснуть без аудиозаписи.

Ровно неделю я слушала чарующий голос, а потом удалила приложение. Настал понедельник и я боязливо покосилась на кровать, опасаясь, что моя бессонница вернется как незваный гость. Я выключила свет, забралась под одеяло и закрыла глаза. Как только мои веки опустились, я услышала голос… я открыла глаза и села на кровати – мой телефон покоился на стопке журналов, служившей мне прикроватным столиком. Он стоял на зарядке и не воспроизводил никаких звуков. Я снова легла, закрыла глаза и голос заговорил в моей голове, как и пару мгновений назад. За неделю я так привыкла к своему маленькому ритуалу, что мой разум без труда воспроизводил каждое слово, интонацию и паузу без какой-либо посторонней помощи. Прошло несколько недель и голос постепенно выветрился из моей головы – я больше не слышала его, когда закрывала глаза, но по сей день я отлично сплю.

Знаю, что прозвучит это пожалуй наивно. Как какая-то  запись смогла справиться с бессонницей всего за недельку-другую? Я не знаю ответа на этот вопрос, но знаю, что это так. Вот уже 2 года мой сон стабилен и я мне практически никогда не сняться кошмары. Беспокойные сны разумеется случаются, но кошмары – нет.

В общем, если вы отчаялись наладить свой сон (и вы понимаете английский язык), советую воспользоваться этим приложением. Обязательно поделитесь своим опытом – буду рада узнать, что я не одна такая счастливая 🙂

Сладких-шоколадных!

5yuiaQ5GKPY

Искреннее ваша,

Signature

You Might Also Like

Через двери в 2018

Вот и начался 2018 год, с чем вас и поздравляю 🙂 теперь осталось выбрать дверь, за которой кроется новый удивительный мир, полный ярких ощущений и приятных сюрпризов! так, куда...

Continue Reading

Сладко и горько

Запах цветов. Сладкая истома. Изгиб спины. Мурашки. Красный. Сильные руки. Вниз. Вверх. Без одежды. Полоса на коже. Предвкушение. Пристальный взгляд. Пауза. Горячий кофе. Тепло. Выдох. Бархат. Удобно. Светло. Полумрак....

Continue Reading

А он позвонит и скажет…

Ночь опустилась на город давным-давно. Она закрыла солнце своим черным шелком и украсила небо луной. Взойдя на свой трон, она горделиво наблюдала за тем, как на небе начинают мерцать...

Continue Reading

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рейтинг*