Goodbye бессонница: познакомьтесь с приложением Mindifi

Сегодня я хотела бы поделиться своим опытом касательно гипнотерапии. Но речь пойдет не о визите к врачу – в нашу супер современную эпоху даже эти визиты к врачу скоро будут происходит в режиме онлайн (и происходят кстати). Мы с вами поговорим о приложении на телефон, которое с помощью аудиозаписей, точнее гипнозаписей, обещает наладить ту или иную сферу вашей жизни.

4rtiHhIF6uAВсе началось с того, что я начала работать в стартапе и моя жизнь потекла в бешенном ритме, причем без четкого графика. Я могла прийти на работу в 7 и выйти в 9, потом еще до 12 ночи сидеть дома и думать над новой концепцией для PR-компании или решать, какой дизайн плаката будет выгоднее смотреться и произведет правильное впечатление. Короче, я ушла в работу с головой, потому что деятельность была очень интересная и мне действительно хотелось быть в ней на все 100 и даже больше.

Но со временем все изменилось: я стала недосыпать, а если засыпала, то меня мучали кошмары, от чего я вскакивала как ошпаренная в полной дезориентации, не зная, какой сегодня день недели или вообще год. Не самое приятное ощущение, хочу вам сказать. Постоянная усталость действовала на нервы и сказывалась на моем настроении. От природы всегда позитивная и радостная, я сала подавленной, хмурой и весьма депрессивной.

В итоге, я поняла, что дальше так продолжаться не может и нужно что-то с этим делать. Я пыталась ложиться пораньше спать, слушать расслабляющую музыку перед сном, смотреть любимые фильмы, которые наполняли меня позитивными эмоциями, пить тёплое молоко на ночь, медитировать… ничего не помогало. Результатов ноль.

И вот, в очередной раз копаясь в множестве статей о том, как наладить сон, я прочитала, что проблемы с бессонницей или тревожным сном часто лечат гипнозом. Вообще-то, я не большой фанат того, чтобы кто-то копался в моей голове и уж тем более проникал внутрь моего сознания, но… На нескольких английских сайтах, где врачи описывали свои услуги, они рекламировали и приложения на телефон со стандартными гипно-записями в виде аудиофайлов для лечения различных проблем. И вот так я нашла серию приложений от Mindifi.

Вот вам сразу две ссылки в App Store и Google Play Market:

https://play.google.com/store/apps/developer?id=Mindifi&hl=ru

https://itunes.apple.com/us/developer/mindifi-llc/id570601283

Поскольку я отчаялась наладить свой сон, то мне уже было все равно каким методом, тем более, что в скачанном мной приложении было несколько бесплатных записей и среди них та, что должна была утихомирить мое сознание и погрузить его в состояние глубокого здорового сна. Сразу должна предупредить – это приложение доступно только на английском языке и хотя он там достаточно простой, все же нужно понимать, что говорят.

Записей было несколько  – одна с пробуждением, другая – нет. Я решила начать с первой, поскольку не очень верила в то, что на меня вообще подействует гипноз. Смысл был в том, что вы засыпаете, сразу погружаясь в фазу глубокого сна, и потом просыпаетесь, когда вам говорят это сделать. У мужчины на записи был очень приятный голос – он действительно успокаивал и расслаблял. Я лежала неподвижно, глубоко вдыхая и выдыхая, делая все, что мне говорили. Паузы, которые он делал между словами, были идеальны – не слишком длинные, но и не на столько короткие, что бы я не успевала вдуматься в то, что мне говорят. Слушая, я старалась пропустить каждое слово через себя, отнестись с полной серьёзностью, сказать себе, то верю в то, что это поможет. иначе в чем вообще смысл этого мероприятия?  Через какое-то время я провалилась в сон и пропустила какую-то часть записи, а когда открыла глаза, запись закончилась. Посмотрев на время, я поняла, что проспала не больше и не меньше отведенного на записи времени. Получается, я восприимчива к гипнозу. Опасная информация, знаю, но она пошла мне на пользу. Я сказала себе, что отныне буду в течении недели каждый день после обеда слушать эту запись, чтобы дать своей голове отдохнуть. Надо отметить, что я стала себя лучше чувствовать – куда бодрее и легче. Этот голос так хорошо действовал на мое сознание, что как только я его слышала, я тут же расслаблялась. Интересно, что засыпала я все равно на одном и том же месте.

Через неделю я решила попробовать другую запись – без пробуждения. По своей сути она была очень похожа на первую, просто по ее окончании от вас не требовалось просыпаться. Честно говоря, я даже не ожидала такого волшебного эффекта – я спала как младенец и чаше всего не видела/ не помнила свои сны. Первые несколько дней  у меня возникало странное ощущение, будто я сплю уже много-много лет и вот наконец решила пробудиться. Сон был настолько глубоким, что мои веки открывались очень медленно и я долго лежала в кровати, пытаясь стряхнуть с себя сон. В конце концов, я решила, что такой ритуал может быстро перейти в зависимость и у меня появиться проблема иного рода – я не смогу заснуть без аудиозаписи.

Ровно неделю я слушала чарующий голос, а потом удалила приложение. Настал понедельник и я боязливо покосилась на кровать, опасаясь, что моя бессонница вернется как незваный гость. Я выключила свет, забралась под одеяло и закрыла глаза. Как только мои веки опустились, я услышала голос… я открыла глаза и села на кровати – мой телефон покоился на стопке журналов, служившей мне прикроватным столиком. Он стоял на зарядке и не воспроизводил никаких звуков. Я снова легла, закрыла глаза и голос заговорил в моей голове, как и пару мгновений назад. За неделю я так привыкла к своему маленькому ритуалу, что мой разум без труда воспроизводил каждое слово, интонацию и паузу без какой-либо посторонней помощи. Прошло несколько недель и голос постепенно выветрился из моей головы – я больше не слышала его, когда закрывала глаза, но по сей день я отлично сплю.

Знаю, что прозвучит это пожалуй наивно. Как какая-то  запись смогла справиться с бессонницей всего за недельку-другую? Я не знаю ответа на этот вопрос, но знаю, что это так. Вот уже 2 года мой сон стабилен и я мне практически никогда не сняться кошмары. Беспокойные сны разумеется случаются, но кошмары – нет.

В общем, если вы отчаялись наладить свой сон (и вы понимаете английский язык), советую воспользоваться этим приложением. Обязательно поделитесь своим опытом – буду рада узнать, что я не одна такая счастливая 🙂

Сладких-шоколадных!

5yuiaQ5GKPY

Искреннее ваша,

Signature

You Might Also Like

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рейтинг*